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学会调节情绪健康教案

时间:2023-08-09 11:52:03
学会调节情绪健康教案

学会调节情绪健康教案

作为一位兢兢业业的人民教师,很有必要精心设计一份教案,编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。来参考自己需要的教案吧!以下是小编收集整理的学会调节情绪健康教案,仅供参考,欢迎大家阅读。

学会调节情绪健康教案1

情感态度价值观目标

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

尊重他人,关注他人的感受,适时适当表达个人的情绪。

能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制能力,能够较理智地调控自己的情绪。

知识目标

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

创新素质目标

发挥学生的主体作用,启发学生积极思维,促进学生间的交流与合作。

重点掌握一些调节情绪的具体方法。

难点喜怒哀乐,不忘关心他人。

幻灯机

谈话法探究与合作

新授

一、导入新课

老师的烦恼:生活有苦也有乐,每个人都希望快乐多一些,烦恼少一些!~而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼,老师最近就有这样一个烦恼。老师的弟弟现在上高三补习班,性格比较内向。前几天我妈打电话来说他最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩 ……此处隐藏22359个字……绪ABC理论”。

教师总结:A(诱发事件)→B(信念或想法)→C(情绪与行为反应)

由此可见:事件A是间接原因,而B是更直接的起因,一个人的想法直接决定其情绪。

3、七嘴八舌

让学生结合自己的事例,运用“情绪ABC理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。

4、阅读故事

阅读三个小故事,了解情绪对我们的影响。让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要,并帮助学生获得三个领悟.

领悟一:情绪会影响我们的身心健康

领悟二:不良情绪危害大

领悟三:情绪必须要调节

5、快乐钥匙

当我不开心的时候我会……

“你有什么高招来调节情绪?说出来和大家分享一下!”让大家以小组的形式分享自己的妙招。

教师归纳情绪调节的方法,通过PPT图片显示。

三、分享收获,总结本课

以小组讨论形式分享这节课的收获,每个小组派代表发表本组观点。

教师总结:学会做情绪的主人,你的生活会更加的美好!

【教学反思】

1、本节课针对初中生身心发展的特点,选择情绪作为主题,采取故事阅读、游戏体验,小组讨论和分享感受等形式,逐步引导学生认知自己的情绪,培养学生分析情绪产生原因的能力,并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能。有效帮助学生掌控情绪,做情绪的主人,从而避免不良情绪对身心健康的危害。

2、由于活动设计以小组讨论为主,导致学生参与度不够全面。时间的限制

没有让所有的学生都能够发言,分享自己的想法。这是以后课程设计安排要不断改进的地方。

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